台風１５号がヤバい！昨夜は深夜に警報が鳴り響き、熟睡できませんでした。被害はありませんでしたが、家の前の道路はゴミや千切れた枝葉が散乱しています。神奈川県内の交通状況は麻痺状態になると思うので、今日はお休みすることにしましたｗ
そんな状況で体重計にのったところ、目を覆いたくなるような数値が！
３週連続で体重、体脂肪ともに増加。
なぜなんだ！！＾＾；
2019年9月9日の測定結果
体重：69.40kg(+0.1kg)
体脂肪率：20.4%(+0.1%)
内臓脂肪：9.0（±0）
今週の目標体重：68.70kg
僅かではありますが、増えてしまいました。先週大幅に増えてしまった体脂肪率も下がらず。毎朝のトレーニングは継続してるし、毎朝体重を計っているのですが、時には68kg台になることもあるのに、、、肝心の計測日にはプラスの結果が出てしまうという。
もうね、心が折れそうっすよ。
今週の目標体重68.6kgなのに、1kg近く開いちゃってるし。
週末、金曜は会社の納涼会でよく飲み、食べましたよ。土曜日も妻の美味しい料理を腹いっぱい食べましたよ。しかし、日曜日は控えめにしたんです。月曜日の計測で増えないように。なのに！なぜ増えてしまったんだ！
いやぁ～やばいっす。年内に67kg切るという第二目標に黄色信号って感じですね。
2019年9月2日～9月8日のトレーニング状況
02日：◎
03日：◎
04日：◎
05日：○
06日：○
07日：×
08日：×
◎：とてもよくできた。朝の30分トレーニング＋αできた
○：まあまあできた。朝の30分トレーニングはきっちりできた
△：朝のトレーニングやりはしたけど、時間が短かった等
×：全くやらなかった。もしくはラジオ体操のみ
5勝2敗。また週末の飲み会後にさぼってしまいました。心が折れかかってるので、このままさぼり続けてしまいそうです。もともと楽して痩せたい私にとって、毎朝30分のトレーニングだって、結果が出なければ面倒だし辛いんです。やだなー頑張っても結果でないのはつらいなぁ。
翌週の目標体重は68.4kgです。1kgも落とさなければいけません。踏ん張り時だなぁ。
