はじめまして。ウメと申します。
身長174cm×体重71kg、周囲から太ったと頻繁に言われるようになったアラフォーおやじです。
妻、長女（８歳）、長男（６歳）の４人家族です（２０１９年７月時点）
恥ずかしながら３０歳越えたあたりから、カラダの至る所にガタがきています。そして、４０歳を越えてからは人生初の肺炎を患い、帯状疱疹も出てきました。運動不足による体力の低下だけでなく、免疫力の低下も実感することが多くなりました。慢性的な腰痛もあり、このままでは１００年生きるなんて到底無理、健康寿命に至っては６０歳も怪しいのではないか。
このままではいけない！将来家族に迷惑かけたくない！と思い立ち、このブログを立ち上げました。大学卒業以来、長年に渡る運動不足を解消し、スリムで健康的な肉体を取り戻す！栄養バランスの取れた食事をとり、睡眠をしっかりとって風邪や病気に強いカラダを作る！公私ともにストレスをためない！そのために出来ること、やるべきこと、実践したこと、試したことを面白おかしく綴りながら、楽しく健康的な生活を送れたらいいな～♪と思っています＾＾
▼新築＆趣味（ＤＩＹ）のブログ